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Receita de Medalhão de Merluza com Molho de Tomate Rústico

  • Dificuldade: Iniciante
  • Tempo: 25 min
  • Rendimento: 3 porções

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 4 colheres (sopa) de Cebola Picada Swift
  • 2 colheres (sopa) de Alho Picado Swift
  • 1 xícara (chá) de tomate
  • Tempero para Pescados Swift a gosto
  • 1 xícara (chá) de passata de tomate
  • 500 g de Medalhão de Merluza Swift
  • ½ xícara (chá) de azeitonas pretas em rodelas
  • 4 colheres (sopa) de alcaparras
  • 1 xícara (chá) de manjericão picado
  • ½ colher (sopa) de azeite
  • 2 colheres (sopa) de Cebola Picada Swift
  • 1 colher (sopa) de Alho Picado Swift
  • 300 g de Couve-flor Swift
  • Chimichurri Swift a gosto
  • sal a gosto
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Modo de preparo

  1. Aqueça uma frigideira com azeite e refogue o alho e a cebola.
  2. Coloque o tomate e deixe dourar.
  3. Adicione o tempero para pescados e depois a passata. Deixe apurar por 5 minutos.
  4. A merluza pode ser preparada ainda congelada. Então, disponha os discos na panela com o molho e tampe para cozinhar por 8 minutos.
  5. Em seguida, acrescente as azeitonas, as alcaparras e deixe soltar o aroma.
  6. Ajuste os temperos e finalize com manjericão fresco.
  7. Refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite.
  8. Acrescente a couve-flor picada e tempere com sal e chimichurri.
  9. Coloque ¾ de xícara (chá) de água, tampe e cozinhe por 5 minutos ou até secar a água.
  10. Sirva com a merluza.
  • Medalhão de Merluza com Molho de Tomate Rústico
  • Medalhão de Merluza com Molho de Tomate Rústico

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