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Importados da Espanha com tamanho padronizado, a Couve Flor Swift é a melhor opção para saborear essa hortaliça. Congelada fresca e de forma individual em um rigoroso processo que mantém todo seu sabor e nutrientes, como a vitamina K, intactos. Desta forma seu preparo fica simples e rápido, sem desperdício.

Modo de Preparo

Modo de PreparoRefogar

Tabela Nutricional

Valor Energético30kcal
Carboidrato3g
Proteínas2,6g
Gorduras totais0,2g
Gorduras saturadas0g
Gorduras trans**
Fibra Alimentar3g
Sódio31,2mg

Orientações do Produto

DescongelamentoDepois de descongelar o produto, não torne a congelá-lo. utilize-0 no mesmo dia.

Unidade de Medidas

Unidade de MedidasEmbalagem

Pagina de Produto - Descrição

Modo de PreparoRetire da embalagem somente a quantidade necessária, retornando o restante ao freezer ou congelador o mais rápido possível. Não é necessário descongelar.


Em água fervente:

Sem descongelar, coloque o produto em água fervente. Quando voltar a ferver, deixe até atingir o ponto desejado. Retire e prepare a gosto.


No vapor:

Sem descongelar, coloque o produto em escorredor e aqueça no vapor até atingir o ponto desejado.


Micro-ondas:

Coloque o produto sem descongelar em uma forma refratária. Acrescente um copo de água para cada 300g de produto. Tampe com filme adequado para micro-ondas e cozinhe na potência alta por 5 minutos.


Obs: Depois de descongelar o produto, não torne a congelá-lo. Utilize-o no mesmo dia.
Dica de PreparoDepois de descongelar o produto, não volte ao congelador. Retire da embalagem apenas o que irá consumir, feche a embalagem e retorne-a ao congelador.
Dica do ChefeExperimente preparar a couve flor empanada com um toque de páprica picante e ervas finas na massa. Frite, deixe bem douradas e sirva como aperitivo ou acompanhamento de suas refeições.
Informação Nutricional

Tabela Nutricional VD(%)

Valor Energético VD(%)1,2
Carboidratos VD(%)1,1
Proteínas VD(%)5
Gorduras Totais VD(%)0,3
Gorduras Saturadas VD(%)0
Gorduras Trans VD(%)**
Fibra Alimentar VD(%)12
Sódio VD(%)1,3

Informações Anexadas a Tabela Nutricional

Tabela Nutricional Informações Anexas* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor Diário não estabelecido.

Tabela Nutricional Porção

Tabela Nutricional PorçãoPorção de 130g

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